카테고리 없음

안녕하세요! 이웃님들의 건강한 아름다움을 위해 언제나 든든한 버팀목이 되고 싶은 '언니세상살이'입니다. 😊 벌써 5월 중순이 지나면서 낮 기온이 훅 올라갔죠? 반소매 옷을 꺼내 입으면서 거울을 보다가 "어라, 언제 살이 이렇게 붙었지?" 하고 깜짝 놀라신 분들 많으실 텐데요. 여름이 코앞으로 다가오다 보니 마음이 급해져서 "오늘부터 무조건 굶어야겠다"거나 "하루에 방울토마토만 먹어야지" 하고 극단적인 계획을 세우시는 분들이 꼭 계십니다.하지만 언니가 단호하게 말씀드릴게요. 그렇게 굶어서 빼는 살은 100% 요요가 옵니다! 우리 몸은 굶기 시작하면 비상사태로 인식해서 지방을 축적하고 근육을 먼저 태우기 때문인데요. 결국 기초대사량이 떨어져서 '조금만 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질'로 변하게 됩니다. 올해 ..