건강

안녕하세요! 이웃님들의 건강하고 활기찬 일상을 응원하는 '언니세상살이'입니다. 😊 요즘 날씨가 제법 따뜻해졌죠? 계절이 바뀌는 이맘때가 되면 유독 "아침에 눈 뜨기가 너무 힘들다", "하루 종일 몸이 천근만근 무겁다"고 호소하시는 분들이 많습니다. 주말 내내 밀린 잠을 자봐도 피로가 풀리기는커녕 오히려 몸이 더 찌뿌둥하게 느껴지기도 합니다.이렇게 쉬어도 쉬어도 피곤이 가시지 않는다면, 단순히 '잠'이 부족해서가 아니라 우리 몸의 '신진대사 기능'이 떨어졌다는 신호일 수 있습니다. 엔진에 기름이 없거나 찌꺼기가 끼면 자동차가 잘 안 굴러가는 것처럼, 우리 몸도 에너지를 만드는 대사 기능이 저하되면 만성피로에 시달리게 됩니다.오늘은 언니가 약을 먹지 않고도 일상 속 작은 습관만으로 만성피로를 싹 날리고, ..